RSV Eintracht 1949 - Functional Fitness | Kurs & Gesundheitssport
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Functional Fitness

2017 11 13 RSV Functional Fitness 045df

Funktionelle (an eine alltägliche Funktion angelehnte) Übungen sind Inhalt dieses Trainings. Kurz- und Langhanteln, Kettlebells, Battleropes, Widerstandsbänder, Box- und Sandsäcke, Pezzi- & Medizinbälle kommen genauso wie der eigene Körper als Trainingsgeräte zum Einsatz. Als Kreis oder Stationstraining fordert dieses Format auch noch die letzte Muskelfaser. Absolut nichts für Alibisportler. Natürlich sind auch das Erlernen der richtigen Technik und der Spaß am gemeinsamen Trainieren ganz wichtige Elemente.

Eine Standardeinheit besteht aus:
• Prehab (fuktionelle Erwärmung)
• Techniktraining (Bspw. Übungen aus dem Weightliftting)
• Workout of the day (zentrales Workout)
• Metcon (methabolische Konditionierung) oder isoliertes Coretraining
• Dehnung, Mobilisation und Faszientechnik

Functional Indoor Fitness macht dich kräftiger, ausbalancierter, ausdauernder und willensstärker. Wenn du Lust hast deinen Körper ganzheitlich zu fordern und zu fördern und nicht vor etwas Muskelkater am nächsten Tag zurück schreckst, bist du in diesem Kurs richtig.

Wann?
ab sofort
immer freitags von 16.00 – 17.00 Uhr

Wo?
14532 Stahnsdorf,
Heinrich-Zille-Str. 32,
RSV-Sportplatz

Wie Günstig?
Kostenfreie Schnupperstunde,
8 € pro Kursstunde a´60 Minuten

 

Anmeldung und mehr Informationen unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

RSV Eintracht 1949 e. V.
Heinrich-Zille-Straße 32
14532 Stahnsdorf
Deutschland
Tel.: 03329 / 697496
Fax: 03329 / 697563