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Eine Standardeinheit besteht aus:
• Prehab (fuktionelle Erwärmung)
• Techniktraining (Bspw. Übungen aus dem Weightliftting)
• Workout of the day (zentrales Workout)
• Metcon (methabolische Konditionierung) oder isoliertes Coretraining
• Dehnung, Mobilisation und Faszientechnik
Functional Indoor Fitness macht dich kräftiger, ausbalancierter, ausdauernder und willensstärker. Wenn du Lust hast deinen Körper ganzheitlich zu fordern und zu fördern und nicht vor etwas Muskelkater am nächsten Tag zurück schreckst, bist du in diesem Kurs richtig.
Wann?
ab sofort
immer freitags von 16.00 – 17.00 Uhr
Wo?
14532 Stahnsdorf,
Heinrich-Zille-Str. 32,
RSV-Sportplatz
Wie Günstig?
Kostenfreie Schnupperstunde,
8 € pro Kursstunde a´60 Minuten
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